Tener abdominales tonificados y fuertes no solamente es una virtud estética, sino que es esencial para tu bienestar físico, cuidando de manera única la postura y columna. Te mostramos cómo trabajar el ...

Haz el Burpees: es difícil, pero muy eficiente para bajar la barriga. De pie, con la espalda recta, debes contraer los abdominales. Ponte en cuclillas y apoya las manos en el suelo. Luego, da un salto ...

Cuando se trata de hacer ejercicio hay que buscar varias opciones para fortalecer el abdomen. Y sin salir de casa ...

Fortalecer el abdomen no siempre requiere tirarse al suelo ni realizar movimientos complicados. La entrenadora Naty Muller propone una rutina de abdominales de pie pensada para trabajar la cintura, ...

Los ejercicios de pie para reducir la grasa abdominal cuentan con un respaldo creciente desde el ámbito científico. Un estudio publicado en International Journal of Environmental Research and Public ...

Mantenerse con fuerza y en forma después de los 50 no es tan dificil, solo tienes que seguir estas pequeñas rutinas A partir de los 50 años, mantenernos activos deja de ser una opción y se convierte ...

Que levante la mano quien, haciendo abdominales, haya tenido que parar alguna vez, pero no por la carga en el abdomen, sino por un dolor de espalda. Y que levante la mano quien, tras una sesión de ...

El entrenamiento de fuerza cumple un rol clave en la reducción del tejido adiposo del abdomen. Esta es la rutina corta de 3 ejercicios para quemar grasa abdominal.

Los abdominales han sido históricamente de los grandes protagonistas de los entrenamientos y, a su vez, de los más odiados. Crunches infinitos, planchas que parecen no terminar nunca y dolores ...

Un entrenamiento completo que no necesita peso, apto para todos los niveles y se termina en 5 minutos. El Pilates se ha convertido en una tendencia dentro del mundo del entrenamiento ya que fortalece ...

Lograr un abdomen tonificado es realmente complicado, sobre todo si no se hacen los ejercicios correctos. Se suele asociar el ...

Fortalecer el core a partir de los 60 no es una moda: es una medida práctica para moverse mejor, proteger la espalda y mantener estabilidad en tareas ...