Muchas personas tienen el sueño tan ligero que cualquier ruido basta para cortarles el descanso. Y aunque los tapones de ...

En “Lo que surja”, Aroa Alemán recuerda cómo un insomnio tremendo la llevó incluso al hospital y cómo, desde entonces, todo lo que tenga que ver con dormir le toca de cerca. Entre anécdotas y ...

Hacer cambios en tu dieta y estilo de vida puede ayudarte a mejorar la calidad de tu sueño. Ciertos suplementos y remedios naturales también podrían tener beneficios. Una buena noche de sueño es tan ...