aufeminin on MSN

Alex McBrairty, coach sportif : « Ce qui déclenche la croissance musculaire, ce n'est pas le nombre de séances par semaine, mais... »

Entre emploi du temps chargé et envie de progresser, beaucoup se demandent combien de séances de musculation par semaine ...
Hosted on MSN

J’ai commencé la musculation à 35 ans : à 47 ans, j’ai perdu 23 kg et je suis plus forte que jamais. Ces 3 règles ont tout changé

À 35 ans, après la naissance de son troisième fils, cette femme ne se reconnaissait plus. En commençant par de simples marches quotidiennes, elle s’est progressivement tournée vers la musculation, le ...