A respiração costuma mudar rapidamente durante um estado de pânico: o peito fica travado, o ar parece curto e a ...

A mente não desliga e o sono não vem? Entenda as causas desse problema comum e adote hábitos que ajudam a relaxar e garantir uma noite de descanso ...

A proximidade do segundo dia de provas do Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) costuma aumentar os níveis de ansiedade entre os estudantes. Porém, o nervosismo excessivo pode afetar o desempenho e ...

A Ansiedade é uma resposta natural do corpo a situações de estresse, mas quando se torna frequente, pode impactar negativamente a qualidade de vida. Existem várias estratégias que podem ajudar a ...

A ansiedade é um problema bastante comum entre os brasileiros. De acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS), 9,3% da população nacional sofre com o transtorno, o que nos coloca no topo do ...

Viver com ansiedade pode ser desafiador, mas há maneiras práticas e acessíveis de gerenciá-la. Com pequenas mudanças na rotina e o apoio certo, é possível encontrar equilíbrio e bem-estar. Neste ...

O aplicativo Querida Ansiedade promete ajudar a controlar a ansiedade com técnicas de relaxamento. Disponível para Android e iPhone (iOS), o serviço grátis reúne vídeos com comandos respiratórios e ...

Neurocientista, Dr. Fabiano de Abreu, explica a importância de manter a calma para um bom desempenho no 2º dia O segundo e último dia de provas do Exame Nacional do Ensino Médio (ENEM) será realizado ...

O Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) costuma aumentar os níveis de ansiedade entre os estudantes. Porém, o nervosismo excessivo pode afetar o desempenho e comprometer meses de preparação. Para ...