Vida Saludable Respiración cuadrada: así es la técnica de yoga para reducir el estrés Vida Saludable Reiki: qué es, qué beneficios tiene y cómo aplicarlo en tu día a día Vida Saludable No es lo mismo ...

Reducir la ansiedad en solo unos minutos y sin medicamentos parece imposible, pero una técnica llamada Tapping está sorprendiendo a expertos en salud mental y miles de personas que la practican.

La plancha con toque de hombro o shoulder tap no es tan popular como la plancha, pero es igual de efectivo para trabajar el core, y con una ventaja: al sostener el peso con un solo brazo, ejercitas ...

Los tiempos vertiginosos en los que vivimos hacen que cada vez más personas sufran de estrés o ansiedad. A la par de estas dolencias, surgen también métodos novedosos para lidiar con ellas. El tapping ...

Parece un poco ridículo. Un método de autoayuda llamado tapping, que consiste en utilizar las yemas de los dedos para realizar acupresión mientras se contrarrestan las emociones negativas con ...

Regresar a la calma en cuestión de minutos es posible con unos sencillos pasos. Así lo explica Teresa Moreno, profesora de yoga y especialista en regulación emocional, que ha compartido una de sus ...