Los cuádriceps son un grupo muscular de las piernas, está compuesto por cuatro músculos en la parte frontal del muslo. Expertos en kinesiología aseguran que fortalecer los cuádriceps no solo genera ...

Los profesionales de la salud recomiendan mantener una alimentación variada y realizar actividad física regularmente para tener un buen estado de salud, evitar enfermedades no transmisibles y reducir ...

El músculo cuádriceps femoral, más conocido simplemente como el músculo cuádriceps, es el músculo más fuerte del cuerpo humano. Se encuentra situado en el compartimento anterior del muslo, próximo o ...

¿Sabías que los cuádriceps son esenciales para realizar actividades cotidianas? Así lo devela un estudio publicado por el Centro Nacional de Información Biotecnológica. En este contexto, aquí te ...

Al correr se activan varios grupos musculares, uno de ellos es el músculo cuádriceps, el más fuerte del cuerpo humano. Los cuádriceps son fundamentales para los corredores porque tienen un papel clave ...

El ejercicio es una manera eficiente y natural de mantener un excelente estado físico, y más si tiene un trabajo que no implique un estado constante de movimiento del cuerpo. Es necesario ejercitar ...

Correr no es sólo correr. Esta es una de las frases que nos repite siempre nuestro entrenador Franc Beneyto. Para correr de forma óptima es necesario hacer trabajo de fuerza y, entre otras cosas, ...

¿Cómo entrenas tus cuádriceps? ¿Terminas la sesión con muchas molestias en rodillas o en la zona baja de la espalda? La sentadilla es el ejercicio estrella para entrenar nuestra parte frontal de los ...

¿Buscas un ejercicio simple, fácil, que puedas hacer en casa y a cualquier edad? ¿Y quieres endurecer y tonificar glúteos y cuádriceps? Pues felicidades, porque tienes a tu disposición una cosa que se ...

Cuando nos ejercitamos es importante tomar en cuenta todos los músculos del cuerpo, ya que beneficiará en la fuerza y masa corporal. Unas piernas bien definidas y fortalecidas ayudarán a un cuerpo ...

La sentadilla libre es un ejercicio complejo al ser un movimiento multiarticular en el que participan varias articulaciones y grupos musculares al mismo tiempo. La prensa es más fácil al ser un ...