Savoir bien s’échauffer est primordial quand on veut faire du sport. Avant une course ou une séance de musculation, quelques règles sont à suivre pour un échauffement optimal. Le coach sportif ...

"Sans maîtrise, la puissance n'est rien", comme disait la pub d'une célèbre marque de pneus. C'est d'autant plus vrai en musculation. "Beaucoup de personnes ne font pas les bons mouvements", explique ...

Le cardio, avant ou après la musculation ? J'ai toujours pensé qu’à la salle de sport, le jogging d'échauffement était obligatoire, comme une sorte de loi gravée dans la pierre. Après tout, c'est la ...

C’est l’un des débats les plus persistants dans les salles de sport. Faut-il privilégier le cardio en échauffement ou en fin de séance ? Les experts ont tranché. Une fois arrivé à la salle de sport, ...

Vous souhaitez sculpter votre "summer body", renforcer votre corps après avoir spotté un super itinéraire sur l'application Strava (avez vous rejoint le club Red Bull, d'ailleurs ?) ou tout simplement ...