Hay ejercicios que puedes hacer desde casa, en solo 30 minutos, y que te ayudan a tonificar rápidamente los glúteos, las ...

Glúteos y piernas se han convertido en el objetivo prioritario de muchas mujeres a la hora de hacer ejercicio, de acuerdo con los cánones de belleza actuales, que sobre todo dan al glúteo mucho ...

Hay ejercicios de cardio que queman más calorías que correr, como esta rutina de HIIT para piernas que nos ha dejado Nieves Bolós, una de nuestras fit girls favoritas. No necesitas material, aunque si ...

Trabajarás piernas y glúteos de manera simultánea con esta rutina de ejercicios. Nueve en total, que ponen el foco de tu trabajo y esfuerzo en el tren inferior. Si además ya has cumplido los 40, sigue ...

Hacer ejercicio durante todo el año tiene una repercusión positiva sobre tu salud y el tren inferior del cuerpo es una parte crucial para mantenerse en forma desde edades tempranas hasta más adultas.

Scott Carlin es un fisioterapeuta estadounidense que entrena a corredores profesionales y aficionados. A su experiencia como entrenador y como runner añade su formación académica como especialista ...

No necesitas ir al gimnasio para estar en forma, eso es algo que la cuarenta hizo más que evidente. En casa y en solo 20 minutos puedes tener un entrenamiento GAP centrado en glúteos, abdomen y ...

Ejercicios de piernas:3 ejercicios 3 ejercicios para fortalecer tus pies de runner y evitar lesiones Errores que estropean tu técnica de carrera y ejercicios para corregirlos Una pequeña lesión de ...