Cuando estás de vacaciones, encontrar el momento para entrenar se hace más difícil. Entre bajar a la playa, chapuzón en la piscina, comidas y cócteles de chiringuito lo raro sería elegir ir al ...

Aunque existen varios ejercicios que pueden ayudarte a tonificar y fortalecer tu abdomen, como la plancha abdominal, la bicicleta y las elevaciones de piernas, sin embargo existe una clave que marcará ...

A partir de los 60, cuando se trata de hacer ejercicio físico, las excusas suelen multiplicarse. Ya no es solo una cuestión de falta de tiempo, que también puede influir, sino de miedos, inseguridades ...

Hacer ejercicio en forma regular contribuye a mantenerse en buen estado de salud y a alcanzar una mejor calidad de vida. La actividad física, además, es especialmente importante para quienes están ...

De acuerdo con las investigaciones, el aumento de peso promedio durante las vacaciones es solo medio kilo. ¡En realidad no es mucho! Aunque, obviamente, cuanto más largas sean tus vacaciones, más peso ...

Casi cualquier ejercicio podría reducir la presión arterial y sus riesgos para la salud. Sigue estas recomendaciones para obtener mejores resultados. Por Amanda Loudin La hipertensión afecta a más de ...

Los ejercicios de calistenia pueden parecer extremadamente intimidantes, sobre todo al ver a los más expertos realizar movimientos que no solo implican una fuerza increíble sino también un control ...