Han pasado muchos meses desde que marcaste aquel objetivo de perder grasa, pero ha llegado la hora, es el momento de ponerse en serio. Ya no existen excusas, ni planes que puedan alterar tu ...

El entrenamiento de fuerza cumple un rol clave en la reducción del tejido adiposo del abdomen. Esta es la rutina corta de 3 ejercicios para quemar grasa abdominal.

Bajar de peso es todo un desafío, sobre todo si quieres entrenar en casa. Pero nada es imposible y Sophia de Michele es el ejemplo de ello. Ella compartió su experiencia bajando de peso desde casa con ...

Controlar los músculos del cuerpo es esencial para impedir que las lesiones afecten otras zonas con movimientos incorrectos.

¿Tienes como objetivo principal bajar de peso? Si es así, entonces es preciso que conozcas los 3 ejercicios que más calorías ...

El pilates se ha convertido en una de las disciplinas más famosas del fitness , con implantación en todo el mundo. Reconocido por sus beneficios en la mejora de la postura, el control de la respiració ...

No hace falta dar mil vueltas alrededor de la mesa o del sofá: hay que aprovechar los beneficios de caminar incluso en ...

Caminar en casa puede ser una herramienta real para perder peso si se entiende qué parte del ejercicio marca la diferencia.

La experta explica que la clave no está en el cardio o en 'hincharse' a hacer abdominales, sino en los ejercicios de fuerza.

El cuerpo cambia, el estrés pesa y el cardio infinito deja de ser aliado para convertirse en obstáculo.

Ya es habitual entrar a cualquiera de las redes sociales y ver cómo entrenadores personales comparten sus consejos para lucir un buen cuerpo de cara al verano, conocido como la operación bikini. Uno d ...