Les vacances ne sont pas une raison de ne rien faire, alors voici une routine sportive à faire où vous voulez. Et quand vous ...

Et si 10 minutes de sport par jour suffisaient pour prendre soin de son cœur ? C'est en tout cas ce qu'avancent des chercheurs américains, qui conseillent le HIIT aux ados. Si le HIIT est idéal pour ...

D'après une nouvelle étude finlandaise, le high intensity interval training favoriserait la libération d'endorphines dans le cerveau. L'entraînement HIIT, vous connaissez ? Le high intensity interval ...

Le HIIT (High Intensity Interval Training), d'origine japonaise, est une sous-forme du Tabata. Littéralement « entraînement d'intervalles à haute intensité », le HIIT consiste à réaliser des séries ...

Si vous faites partie de celles et ceux chez qui le confinement a réveillé la·le sportif·ve qui sommeillait, vous serez heureu·se·x d'apprendre qu'une nouvelle séance d'entraînement en ligne vient ...

Qui a dit que pour être efficaces, les séances de HIIT devaient forcément passer par des sauts et mouvements en extension ? Il est tout à fait possible de s’entraîner dans de bonnes conditions et de ...

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou ...

Hiit : qu’est-ce que l’entraînement fractionné de haute intensité ? Le Hiit, qui veut dire High intensity interval training, désigne un entraînement par interval court à haute intensité. L’objectif de ...

Découvrez les nombreux bienfaits du HIIT sur la perte de poids. Adapté aux débutants, cet entraînement conçu par Blanche von Engelbrechten, coach sportive chez Fitness Park, vous permettra de brûler ...

Entraînement HIIT avec Alex Doré Le kinésiologue Alex Doré vous propose un entraînement rapide qui sollicite tout le corps. Cet entraînement par intervalles peut être fait à la maison ou au gym. Cette ...

Nous sommes maintenant dans la troisième semaine de la nouvelle année, et perdre ces kilos supplémentaires des fêtes de fin d’année s'avère un peu plus dur que prévu … Ou tu veux simplement un nouveau ...