Et si l’été était enfin l’occasion rêvée de se remettre en forme ? Les bienfaits des sports aquatiques sur le corps et l’esprit ne sont plus à démontrer, et pourtant, ils restent souvent sous-estimés.

L'aquagym tonique en mer, activité tonifiante, est proposée à tous pour la huitième année consécutive par l'école municipale de natation de Plouescat, lors de cours collectifs grandeur nature en eau ...

Idéals pour favoriser la fonte de la graisse, et notamment de la graisse abdominale, ces exercices d’aquagym faciles à réaliser vont vous aider à perdre du ventre pour retrouver des abdos. La natation ...

Très efficaces pour éliminer la graisse abdominale, ces exercices d’aquagym faciles vont vous aider à perdre du ventre en ...

Très efficaces pour augmenter la dépense énergétique et stimuler le métabolisme, ces exercices d’aquagym permettent de perdre plus facilement du poids après 50 ans. Après 50 ans, bouger reste ...

C'est encore plus facile de s'exercer dans la piscine ! On commence par s'échauffer : debout dans l'eau, on commencer par marcher en levant le plus haut possible les genoux. Et on fait plusieurs ...

L'aquagym, un sport d'eau parfait pour débuter Pour démarrer une activité physique, l'aquagym est le sport idéal. Pratiqué en piscines couvertes ou en plein air, c'est le moyen pour s'affiner et se ...

Le ciseau vertical Dos au bord du bassin, les coudes appuyés sur la margelle, effectuez des mouvements de ciseaux avec vos ...

Quels sont les bienfaits de l'eau? Qui peut pratiquer l'aquagym? Quel équipement pour l'aquagym? Marcher dans l'eau, en piscine ou en bord de mer Quels sont les bienfaits de l'eau? L'eau permet de ...

Avec l’âge, il n’est pas rare de constater une prise de poids, notamment au moment de la ménopause. Alors, quelle est l’activité physique la plus efficace si l’on veut perdre du poids ? Des chercheurs ...