A apresentadora norte‑americana surpreendeu tudo e todos ao conseguir um recorde em prancha. Espreite os vídeos e descubra ...

Sem equipamentos e com poucos segundos por dia, a prancha pode proteger sua coluna, melhorar a postura e aumentar a força funcional. O segredo está na execução correta ...

O verão está batendo na nossa porta e já tem muita gente intensificando os treinos para exibir um corpo mais sequinho ou tonificado nas praias e piscinas. E quando a preocupação é definir a barriga, ...

Aproveitando o período de férias, resolvi montar uma série com o que chamamos de exercícios isométricos. Ao contrário dos outros treinos que já falei por aqui, esses exercícios contraem a musculatura ...

A prancha abdominal ganhou espaço definitivo nas rotinas de treino. Esse exercício estático, feito apenas com o peso do próprio corpo, é apontado por especialistas como uma estratégia eficiente para ...

Diabetes e perda de sensibilidade nos pés: entenda como surge o pé diabético e quais são os riscos Entenda a relação do diabetes e a perda de sensibilidade nos pés e quais cuidados ajudam a prevenir ...

Os exercícios isométricos são tendência em termos de desenvolvimento do músculo abdominal e tem sido uma das opções que as pessoas fisicamente ativas estão buscando para conquistar a boa forma e ...

Quando se relaciona perder barriga com atividade fisica, vale pensar em alguns pontos. É interessante apostar em exercícios aeróbicos, que vão ajudar a eliminar gordura e peso do corpo como um todo e ...

“Os exercícios isométricos são caracterizados pela contração muscular sem que haja a realização de movimentos. Consiste em ficar estático, em uma posição específica, durante a execução do exercício.

A prancha abdominal é um exercício simples, porém altamente eficaz, que tem ganhado destaque nos programas de treinamento físico. A prática consiste em manter o corpo em uma posição estática, apoiado ...

Os exercícios que utilizam o peso do corpo têm sido cada vez mais valorizados pelos amantes do exercício físico. São simples, práticos e conseguem pôr-nos em forma utilizando apenas o peso do nosso ...

Um novo estudo, envolvendo mais de 15 mil participantes, mostra que todos os exercícios são benéficos para a saúde, mas os isométricos tendem a ser mais rápidos e eficazesPor Fernanda Bassette, da ...