Bắt đầu năm mới, nhiều người hào hứng với kế hoạch tập luyện để cải thiện sức khỏe. Tuy nhiên, điều tạo nên hiệu quả bền vững không phải là cường độ cao trong thời gian ngắn mà là những thói quen vận ...

“Mình vui sướng và đầy tự hào được khoác lên vai quân phục của Không quân Việt Nam như một người chiến sĩ thực thụ. Tuổi trẻ của mình, có giá thật rồi!”, 1 học viên chia sẻ. Với những ...

Dịp Tết Nguyên đán thường làm xáo trộn nhịp sinh hoạt với ăn uống dư thừa, ngủ muộn, di chuyển nhiều và giảm thời gian tập ...

Ăn uống thả ga, sinh hoạt đảo lộn dịp Tết có thể khiến cơ thể nhanh chóng xuống sức. Theo chuyên gia, duy trì thói quen vận động điều độ chính là bí quyết để vui xuân khỏe mạnh và sẵn sàng trở lại côn ...