Patricia Rivera es redactora jefe digital de Women’s Health. Experta en belleza, fitness, nutrición, salud y maternidad. Sabe a qué gimnasio acude toda celebrity que se precie o qué disciplinas y/o ...

Seamos sinceras: hacer cardio no es fácil para muchas de nosotras. Es un poco como lo de hacer abdominales, que siempre lo vamos dejando para el final de nuestro entrenamiento y cuando llega la hora ...

Uno de los mayores obstáculos para mantener la constancia en una rutina fitness es, sin duda, la falta de conexión con los ejercicios. De qué sirve tener la mejor rutina si la abandonas a los tres ...

Descubre cómo transformar tu cuerpo con rutinas de menos de 10 minutos. Ejercicios HIIT, Tabata y cardio intenso diseñados ...

Esta rutina de ejercicios también toma solo 20 minutos y lo puedes hacer desde casa. Es ideal para personas con nivel ...

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El cantante Sergio Dalma ha contado a Men's Health que siempre ha hecho mucho deporte y ha desvelado qué deportes y ...

Pocos tienen tiempo para hacer ejercicio en épocas de caos como la Navidad, por ejemplo, así que un entrenamiento de cardio y fuerza combinado puede ser la salvación para aquellos que no quieren dejar ...

El entrenamiento de fuerza cumple un rol clave en la reducción del tejido adiposo del abdomen. Esta es la rutina corta de 3 ejercicios para quemar grasa abdominal.

Se ha convertido en el rostro amable de ‘Supervivientes’. Frente a las adversidades a las que se enfrentan los concursantes, ...

La respuesta a esta pregunta es… depende. Soy fisiólogo del ejercicio. Recientemente hemos estado estudiando en mi laboratorio los efectos de las combinaciones de entrenamiento aeróbico y de fuerza en ...