En prenant de l’âge, la pratique de l’exercice physique devient encore plus capitale puisque vieillir signifie ...

What's up, gang? In this video I explain 3 calisthenics exercises that I think are underrated and should get more attention in the bodyweight fitness community. Certain calisthenics skills like ...

Crunch, planche, grimpeur… On connaît toutes ces exercices de musculation. Leur pouvoir ? Muscler notre sangle abdominale pour un ventre plat assuré. Zoom sur ces exercices à reproduire en salle ou à ...

Dans le monde du sport, une nouvelle tendance émerge : celle des "exercice snacks". Cette approche mise sur de brèves ...

Exercice de gainage très populaire, la planche tonifie et sculpte l’ensemble du corps à condition de bien la réaliser. Zoom sur les erreurs les plus classiques à bannir sans plus attendre. Réussir à ...