Jan 11, 2024 · Das sind Adduktoren und Abduktoren Als Adduktoren werden alle Muskeln im Körper bezeichnet, welche Körperteile zum Körper hinziehen. Sie stellen meist keine …

May 29, 2025 · Das Verständnis der Unterschiede zwischen Abduktions- und Adduktionsübungen kann Ihnen helfen, intelligenter zu trainieren – besonders wenn es um die Stärke und Funktion …

Oct 21, 2025 · Unter Abduktoren fallen alle Muskeln, die eine Extremität vom Körper wegführen (abduzieren). Damit führen sie die Gegenbewegung zu den Adduktoren durch.

Sep 21, 2017 · Die Adduktoren (Musculus adductor) liegen auf der Oberschenkelinnenseite und ziehen den Oberschenkel zur Körpermitte. Dagegen befinden sich die Abduktoren als …

May 5, 2024 · Regelmäßiges Training der Ad- und Adduktoren ist also nicht nur aus sportlicher, sondern auch aus therapeutischer Sicht ratsam: Ausreichend starke Adduktoren und …

Ein Adduktor („Hinführer“) (von lat.: adducere „hinführen“, „hinziehen“) ist ein Muskel zum Heranziehen (Adduktion) eines Körpergliedes. Adduktoren gehören zur Gruppe der …

Oct 29, 2025 · Info: Zudem gibt es Kombi-Geräte, mit denen du die Abduktoren am Gerät und auch die Adduktoren trainieren kannst. Dann gibt es häufig drehbare Polster, die nach außen …

Sep 4, 2025 · Studien zeigen, dass ein Ungleichgewicht zwischen Abduktoren und Adduktoren zu Verletzungen und muskulären Dysbalancen führen kann. Durch ein gezieltes Training dieser …

Jul 12, 2024 · Doch man muss nicht immer unbedingt das Fitnessstudio besuchen, um diese Muskeln zu kräftigen – es gibt alternative Übungen, wie man die Abduktoren und Adduktoren …

Viele Leute fragen sich, was das ist Unterschiede zwischen Abduktoren und Adduktoren. Deshalb erklären wir Ihnen in diesem Artikel, was die Hauptunterschiede zwischen Abduktoren und …