Eu amoooo o trampolim. Sempre faço junto com meus treinos. Ou faço variações de movimentos por 20 minutos sem parar, ou aplico no intervalo dos exercícios (a cada exercício de força uma corrida no trampolim de 2 minutos). Deixa a barriga durinha por causa do esforço que a cama elástica demanda para manter o equilíbrio. Emagrece porque queima muitas calorias pelo esforço. Também é responsável pela manutenção da postura e proteção da coluna contra impactos e sobrecargas. Desenvolve a coordenação m
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